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约跑世界朝圣丝绸之路 敦煌马拉松赛参赛全攻略

日期:2019-12-25(原创文章,禁止转载)

约跑世界朝圣丝绸之路 敦煌马拉松赛参赛全攻略

10月18日,2015年首届敦煌丝绸之路国际友好马拉松赛将在鸣沙山广场鸣枪起跑。作为一趟穿越沙漠的马拉松盛宴,该去如何完赛呢?

本期敦马特刊将为您带来参赛全攻略:

服装:以棉服为主,沙漠中的的跑步不同于大多数其他普通跑步活动,温差特别大,尤其到了十月份,早晨起跑前的温度都在0°左右。虽然棉不适用户外服装,在这种环境下却很好用,能让热气散发,虽然吸水性强,但在干热的环境中不会觉得不舒服。

鞋子: 鞋子要穿中帮或高帮的,低帮鞋或跑步鞋不合适,沙子容易进入,有时整支鞋会陷进沙里。如果沙子烫的话,厚底的徒步鞋隔热效果较好。还有,记得戴上腿套,对防止沙子进鞋帮助很大。准备两个大、厚、坚固的塑料袋,涉水时两脚一套,两手一提就能轻松通过。

头巾:头脸耳鼻最好有魔术头巾覆盖,在沙漠跑马这些部位需要保护;另外包裹住后,也顺便挡沙,防紫外线。冷时还可以加上毛线帽,热时戴上宽沿的遮阳帽。沙漠太阳直射和反射的辐射能多,容易导致类似雪盲的角膜炎,最好戴上防紫外线的防风护目镜。

电子装备:必须有它们的着装保护。有风的时候,即使人察觉不到的细沙,也会进到这些器材的隙缝里。

特别提醒在沙漠中跑马要注意补水,预防中暑。

此次赛事特色赛包为了保证跑者们能够畅想跑步之旅,为跑友们提供了全方位装备支持。产品由户外引导者品牌探路者独家赞助,参赛包除常规马拉松所具备的参赛服、参赛手册、参赛号码及芯片、浴巾等,还有探路者专业户外帽,敦马组委会还将为大家提供纪念奖牌、护臂、口罩、魔术头巾、保温毯等户外装备。探路者为此次敦煌马拉松参赛跑者全程护航。儿童癫痫除了治疗还应该注意什么癫痫持续状态如何诊治?泰安去哪里找靠谱的癫痫医院濮阳专业治疗癫痫病的医院在哪里

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