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盘点春季减肥粥

日期:2019-1-8(原创文章,禁止转载)

爱美之心人皆有之,很多女孩子一到春天就急着减肥,往往她们会急迫地吃减肥药,而减肥药,服用之后不仅没起到减肥作武威儿童癫痫病医院好用,反倒引起身体不适,其实最健康的减肥方式还是饮食,下面就给大家介绍春季减肥粥,让每个女人的春天都美起来。

1.香蕉粥:

香蕉2个,大米50g,白糖适量。将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净 ,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成 。每日1剂,连续3~5天。可清热润肠,润肺止咳。适用于痔疮出血,大便燥 结,肺虚、肺燥咳嗽,以及酒醉烦渴,胃脘疼痛等。

2.蜂蜜(蜂蜜食品)粥:

大米50g,蜂蜜适量。将大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入蜂蜜,再煮一、二沸即成。每日1剂,连续3~5天。可补中缓急,润肺止咳,润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虚干咳,或久 咳不止,体虚津亏所致的大便秘结等。

3.土豆粥:

土豆100g,大米50g。将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清水适量煮粥服食。每日1剂,连续3~5天。可益气健脾,解毒通便。适用于脾 胃亏虚所致的脘腹疼痛,大便秘结,小儿水痘,痄腮等。

4、麻子仁粥:

麻子仁20g,大米100g,白糖适量。将麻子仁择净,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二 沸即成。每日1剂,连续3~5天。可润肠通便,滋养补虚。适用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所致的大便秘结,脘腹胀满,恶心欲呕等。

6.鲜葵粥:

鲜葵菜100g,大米50g。将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加天柱县哪家看癫痫清 水适量煮粥,待熟时调入葵菜,再煮一、二沸服食。每日1剂,连续3~5天。 可清热润肠,凉血解毒。适用海南藏族自治州贵南县医院母猪疯科于胃肠积热所致的大便秘结,小便淋涩,痢疾 便血,疔疮疽肿等。

7.郁李仁粥:

郁李仁10g,大米100g。将郁李仁择净,捣碎,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成。每日1剂,连续2~3天。可 润肠通便,利水消肿。适用于大便干燥难牡丹江市哪个医院治疗癫痫好解,小便不利,水肿胀满(肝硬化腹水),肢体水肿等。

其实最好的减肥方式是什么呢?就是运动加上适当的控制饮食,不过不是每个人都一定要控制饮食,尤其是还在学习期间的女生,最好不要控制饮食,以免影响身体素质,喝一些春季减肥粥最健康,希望每位女孩子都可以在春季减肥成功。

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